Audio Commentary for Quick Relaxation and Sleep (Aseem Shanti Aur Achhi Neend ke Liye Audio Commentary)

A Magical Audio Commentary to Give You Ultimate Relaxation in Just Half an Hour असीम शान्ति देने वाली एक करिश्माई कॉमेंट्री 

Dear Readers 

I am going to give an audio commentary in this post. I hope this commentary will prove to be of immense value to the readers.

Purpose:

This commentary has proved to be a boon for many people. Some people called me to tell me that they have stopped taking sleeping pills after listening to this commentary. They listen to it every night and then go in deep sleep. Many other people told me that whenever they are stressed and tired and want to get refreshed very soon, they listen to this commentary. Hence this commentary has given many benefits to people. I would strongly advise you all to try it and let me know your feedback.

Whom Will it be Beneficial for:

• It will be very beneficial for a person who is insomniac.

• It will be very beneficial for a person who does not get sound sleep. 

• It will be very beneficial for a person suffering from depression.

• It will be very beneficial if you are looking for refreshment in a very short interval of time (45 minutes). 

In short it can be used by anyone and everyone.

Who can use it:

Anyone can use it. But specifically these people will benefit immensely from it:

• Depressed patients

• Insomniacs

• Corporate employees who work hard and rarely get time for a good sleep

• Anyone who wants great relaxation of mind within a very short span of time.

How to use it :

There are some prerequisites and steps for using it.

1) Your mind should be calm and relaxed and you should not be in a hurry before listening to this commentary. Otherwise You will not be able to focus on the commentary and hence will not be able to go in deep relaxed state.

2) You should have a peaceful room where you can lie down on a bed, away from the distractions. 

3) Download or play the commentary on your phone or laptop from the above Youtube link.  

3) Now lie down on a comfortable bed or sofa in a relaxed state. 

4) You can use a set of comfortable headphones if you want to listen to this commentary.

5) You can play the commentary but please ensure if you are listening to it from your phone then enable the air plane mode so that phone calls do not disturb in between.

6) Focus on the commentary and that's it. 

You will feel much relaxed and refreshed once you have completed listening to it.

Note: If for some reason you are not able to experience the deep relaxed state then try again either at the same time or on some other day till you actually feel it.The key to success is concentration and completely following the instructions in the commentary.  

प्रिय पाठकों 

इस पोस्ट में मैं एक ऑडियो कॉमेंट्री देने जा रहा हूँ। मैं आशा करता हूँ की इस ऑडियो कॉमेंट्री से बहुत लोगों का भला होगा। इस कॉमेंट्री को मैं पहले भी कई लोगों को दे चुका हूँ। और उन्हें इससे काफी फायदा हुआ। इसलिए मैंने इसे इस पोस्ट में डालकर सबके साथ शेयर करने का सोचा ताकि और सब भी इसका लाभ उठा सकें।

उद्देश्य:

यह कॉमेंट्री कई लोगों के लिए वरदान साबित हुई है। मुझे कई लोग फोन कर कर यह कहते हैं कि इस कॉमेंट्री को सुनने के बाद उन्होंने नींद की दवाइयां लेना बंद कर दिया है। क्योंकि उन्हें इसे सुनकर बहुत ही अच्छी नींद आती है। वह हर रात इसे सुनते हैं और गहरी नींद में सो जाते हैं। मुझे और भी कई लोगों ने बताया है कि जब भी वह परेशान होते हैं और बहुत थके हुए होते हैं तो इस कॉमेंट्री को सुनने के बाद उन्हें बहुत जल्दी आराम आ जाता है। इस तरह इस कॉमेंट्री ने बहुत सारे लोगों को फायदा पहुंचाया है। और मैं आप सभी को यह सलाह दूंगा कि आप इस कॉमेंट्री को सुने और मुझे बताएं कि आपको कैसा लगा।

यह कॉमेंट्री किसके लिए लाभदायक होगी

• यह कॉमेंट्री उन लोगों के लिए बहुत फायदेमंद होगी जिन्हें नींद ना आने की समस्या है। 

• यह कॉमेंट्री उन लोगों के लिए बहुत लाभदायक होगी जिन्हें गहरी नींद नहीं आती। 

• यह कॉमेंट्री उन लोगों के लिए लाभदायक होगी जिन्हें डिप्रेशन यानी कि अवसाद की समस्या है। 

• यह कॉमेंट्री उन लोगों के लिए बहुत लाभदायक होगी जो बहुत कम समय में तरोताजा होना चाहते हैं एवं अपनी थकावट उतारना चाहते हैं। 

अंत में मैं यही कहना चाहूंगा कि यह कॉमेंट्री हर कोई सुन सकता है इसमें उम्र की भी कोई सीमा नहीं है

इस कॉमेंट्री को कौन प्रयोग कर सकता है:

इसे कोई भी प्रयोग कर सकता है लेकिन खासतौर से नीचे दिए हुए लोगों को इनसे ज्यादा फायदा होगा:-

• डिप्रेशन या अवसाद के मरीज 

• नींद ना आने की बीमारी से ग्रस्त मरीज 

• मल्टीनेशनल कंपनियों में काम करने वाले लोग जो बहुत कड़ी मेहनत करते हैं एवं जिन्हें मुश्किल से ही सोने का टाइम मिलता है 

• ऐसा कोई भी व्यक्ति जिसको बहुत कम समय में दिमाग को तरोताजा करना है

इसे कैसे प्रयोग करना है:

इसे प्रयोग करने से पहले कुछ ध्यान रखने योग्य बातें हैं: 

1) इस कॉमेंट्री को सुनने से पहले आपका मन शांत होना चाहिए एवं आप बहुत जल्दी में नहीं होने चाहिए हैं। नहीं तो आप इस ऑडियो कॉमेंट्री पर ध्यान नहीं दे पाएंगे एवं आपको इच्छित फायदा नहीं मिल पाएगा। 

2) आप एक शांत कमरे में होने चाहिए जहां पर आप आराम से बेड पर लेट सकते हैं और जहां पर कोई शोर शराबा ना हो एवम ना ही आपको बीच में आकर कोई डिस्टर्ब करें। 

3) इस कॉमेंट्री को अपने फोन या लैपटॉप पर डाउनलोड कर लें। 

4) अब आप एक आरामदायक बेड या सोफे पर एक आरामदायक अवस्था में लेट जाइए। 
 

5) आप किसी अच्छे हेडफोन का प्रयोग भी कर सकते हैं इस ऑडियो कॉमेंट्री को सुनने के लिए। अब आप इस कॉमेंट्री को प्ले कर दीजिए। अगर आप इस कॉमेंट्री को फोन से सुन रहे हैं तो ध्यान रखिए कि फोन को एयरप्लेन मोड में डाल दीजिए। ताकि कॉमेंट्री सुनते समय बीच में किसी के कॉल आ कर आपको डिस्टर्ब ना करें। 

6) कॉमेंट्री सुनते समय आपका पूरा ध्यान सिर्फ कॉमेंट्री पर होना चाहिए। 

इस कॉमेंट्री को पूरा सुनने के बाद आप बहुत ही आराम और तरोताजा फील करेंगे

नोट: अगर किसी वजह से बहुत गहरी शांत अवस्था में नहीं जा पाते तो दोबारा कोशिश करिये या तो उसी दिन या फिर बाद में किसी और दिन। सबसे महत्वपूर्ण है की कॉमेंट्री सुनते हुए पूरा ध्यान कॉमेंट्री पर होना चाहिए और कॉमेंट्री में दिए हुए निर्देशों को पूरी तरह से पालन करना चाहिए। 

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Gaurav Malhotra

About the Author:

Gaurav Malhotra is a B Tech in Computer Engineering from National Institute of Technology (NIT, Kurukshetra). He has widely traveled across the world and helped people with his skills. He left his IT career in Canada and came back to India to serve the society. He is now considered one of the best modern astrologers. You can contact him on his email jyotishremedy@gmail.com. You can also read more about him on his page.